«Нужно убрать со стола». Кардиолог назвал самые опасные продукты для сердца
28 января 2024, 19:42
Врач-кардиолог Евгений Утин перечислил продукты, которые сильнее всего ударяют по здоровью сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Во-первых, нужно сократить избыточно потреблять соль. Это основная причина развития гипертонической болезни. Соль задерживает воду, увеличивая объем циркулирующей крови, повышая давление в сосудах. Нужно убрать солонку со стола, перестать есть соленые блюда типа селедки или квашеной капусты и стараться солить блюда меньше, компенсируя вкус специями», — сказал он в новом видео на своем YouTube-канале.
Также доктор призвал отказаться от продуктов глубокой переработки, к которым относятся жареные блюда, полуфабрикаты, напитки, соусы, колбасы, сосиски, йогурты.
Обычный хлеб лучше заменить на цельнозерновой, а вместо красного мяса есть рыбу дважды в неделю.
«Расщепляет холестерин и защищает печень». Названа самая полезная специя
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 18:59Питание Что будет, если каждый день пить воду с медом натощак
- 16:42Питание Этот всегда доступный овощ нужен для свертывания крови и здоровья костей. Наполнен витамином K и хромом
- 16:25Питание Названы продукты, о которых стоит забыть пожилым
- 16:23Питание Врач раскрыла опасность полного отказа от соли
- 15:56Питание «Бьет по печенке и желудку». Названа самая вредная уличная еда
- 15:24Питание «Мы точно знаем». Онкологи назвали самое вредное для здоровья мясо
- 15:22Питание Названы суперовощ и суперфрукт, которые нужно покупать в режиме строгой экономии
- 15:03Питание Без цинка организм человека начинает болеть. Сколько его нужно в сутки и в каких продуктах он есть
- 15:01Питание Названы пять самых полезных овощей на планете — вы должны их есть каждый день
- 14:43Питание Эти каши нельзя есть на завтрак — убивают здоровье